心臓血管の健康状態を改善または維持したいと考えている人は誰でも、家庭用エアロバイクに価値を見出すことができます。米国保健福祉省は、成人に対し、週に少なくとも 150 分間の中強度の有酸素運動、または 75 分間の激しい強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。エアロバイクを使えば、家から出ることなく便利に目的地に行くことができます。自転車に乗ることは、有酸素運動の主なモード、拡張性のあるクロストレーニングのオプション、または怪我の衝撃の少ないリハビリテーションの一種になる可能性があります。 (リハビリテーション プログラムを開始する前に必ず医療提供者に確認してください。)エアロバイクをテスト......
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